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気楽に走ってダイエット・・・なかなか減らない現実
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第31回京都木津川マラソン

毎度の事ですが走らなくなって太って、ヤバイ!ってなってまた走るをここ6年(もうそんななるのね)継続中。
今回もおなじみの83kgオーバーを記録したところでジーンズやら、スーツやらがヤバクなり・・・。

83kgでいきなり走るのは無理なんで、1月初めから2週間は歩き。3週目から3kmジョギングをとびとびで開始。4週目は5kmに伸ばし。最終週で10kmジョギングを4回(km6~7で)、レース前日は81kgちょいでした。

で、本日、第31回京都木津川マラソンのハーフに参加してきました。

練習で10kmまでしか走ってなかったのでハーフまで走れるか不安もあったのですがなんとか走れました。
記録はグロスで2時間10分ちょいだと思います。自分の時計は2時間7分51秒
ラップ(32分40秒-29分22秒-29分48秒-29分53秒-6分8秒)
かなり後方スタートだったので最初の5kmが遅く、10kmまではちょっと飛ばしすぎ、後半のラップが今の理想ペースだと思う。

次は春の福井駅前のハーフです。
目標は2時間切り。頑張るぞ。
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[ 2014/02/02 02:49 ] 大会 | TB(0) | CM(0)
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だいじゅ

Author:だいじゅ
単身赴任で舞鶴市在住。ホームコースは伊佐津川沿い片道2kmの往復コース。なかなか走りやすいいいコースです。単調なところが私向き。2016年11月、8年ぶりにフルマラソン完走。H28.11現在169cm78kg!

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