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気楽に走ってダイエット・・・なかなか減らない現実
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2014年後半の状態

舞鶴に来てもうすぐ5ヶ月。単身赴任です。
寮住まいで職場まで歩いて10分なので残業しても意外に走る時間はとれてます。
朝はあまりに職場が近くて物足りないので40分ほど遠回りして通勤している。

前のエントリーでハーフを走った後、4月に福井、10月も福井のハーフを走りました。
4月は1時間53分ちょい、10月は1時間59分ちょい。遅くなってるのは、気合の違いだろう・・・か?
10月のハーフはいつものジョグに近い動きで徐々に上げるつもりが固まった感あり。

日々12kmほどを1時間5分~1時間15分あたりで走っています。調子が良い時はkm5分ちょいで走れる事もあるが、大体はkm6分ちょっと切る程度が気楽に走れるなぁーといったところ。
週末自宅に帰らない時は普段よりちょっとだけ長めの16km~20kmを走る事もあるけど後半は結構足に来てる。
慣らしていかないといけないとは思いますが、なかなか難しい。まぁ慎重に少しずつですね。

体重は73~74kgぐらいのはず。2月の頃が80kgだった事を思えばスリムになったと思うが、春には70kg切っていたいです。

大会はしばらく入れてないのですが、また来年春の福井ハーフは走るつもり。次は1時間50分を切りたいと思ってます。
フルマラソンはおそらく福知山。近いし初フル参加の懐かしい大会だし。
フルマラソン参加となれば、何年ぶりになるか・・・前回篠山を走ってから・・・5、6年前だったような。
多分またワースト更新大会になるのだろう事は予想しています。一応サブ4は達成したいが出来なくても最後まで歩かずゆっくりでも走り続けて完走したいです。

シーズン真っ只中、旧知のランナーさん達もそれぞれに頑張っておられる事をブログなどで見て喜んでいます。
記録はもちろん更新されれば幸いなんですが、しっかり練習されて走力を維持されてるのが本当に素晴らしい。
普段ただのジョグですら億劫になったりしてる自分ですが、ほんのちょっとでも見習わねばと思っています。

さぁ来年はどんな感じになるのかなー。<早っ!>
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[ 2014/12/23 05:35 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)
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だいじゅ

Author:だいじゅ
単身赴任で舞鶴市在住。ホームコースは伊佐津川沿い片道2kmの往復コース。なかなか走りやすいいいコースです。単調なところが私向き。2016年11月、8年ぶりにフルマラソン完走。H28.11現在169cm78kg!

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